Hạt óc chó là một trong những loại hạt tốt nhất cho sức khỏe bà bầu và trẻ tí hon. Có hàm lượng Omega 3 cao cũng như hàm lượng protein và các chất dinh dưỡng dồi dào nên càng ngày càng được phổ thông người lựa chọn dùng. Hạt óc chó có rộng rãi cách thức chế biến khác biệt và bữa nay mình sẽ trưng bày đến quần chúng phương pháp làm sinh tố trong khoảng loại hạt dinh dưỡng này nhé.
Cách làm cho sinh tố hạt óc chó.
Sẵn sàng:
- Hạt óc chó: 200g.
- Chuối chín: 3 quả vừa.
- Sữa chua: 2 hộp.
- Mật ong: 2 muỗng.
Chấp hành:
- Hạt óc chó tách thành các miếng nhỏ bé cho dễ xay, để lại ít hạt óc chó để trang trí.
- Chuối chín bóc vỏ cắt thành các khoanh gầy, sau đó cho vào túi lạ mắt tinh khiết và cho vào ngăn đá tủ lạnh trong một vài giờ
- Sau khi chuối đã đông thì cho tham gia máy xay cùng với sữa chua, hạt óc chó và mật ong rồi xay nhuyễn.
- Trước tiên công chúng hãy ở vận tốc thấp cho đến khi thấy các nguyên liệu quyện vào nhau thì tăng vận tốc máy xay và xay thật nhuyễn
- Sau cùng chỉ việc cho hỗn hợp ra cốc, trang trí ít hat oc cho cắt bé dại lên trên.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét