Hạt dẻ cười (hay còn gọi là đào lạc) không chỉ là món ngon không thể thiếu của rộng rãi mái nhà mỗi đợt xuân về mà là vị thuốc trị rộng rãi bệnh và có giá trị dinh dưỡng vô cùng cao.
Tăng bản lĩnh nam giới chốn phòng the
Không chỉ “nổi tiếng” với những lợi ích cho sức khỏe như làm cho giảm lượng cholesterol trong máu, hạt dẻ cười còn làm cho tăng kỹ năng của nam giới trong “chuyện ấy”.
Theo một tìm hiểu công nghệ cách đây không lâu, các chuyên gia nghĩ là, con trai dùng hạt dẻ cười trong 3 tuần sẽ cải thiện khá tốt nhân tố rối loạn tác dụng cương dương.
Ăn hạt dẻ cười giúp xương khớp chắc khỏe
Cứ 30g hạt dẻ cười sẽ cung ứng cho bạn khoảng 310mg kali, đa dạng hơn bất cứ loại hạt nào khác.
Kali là nhân tố vi lượng cần thiết có thể khiến cho giảm huyết áp, giảm nguy cơ sỏi thận, tim mạch, bỗng nhiên quỵ, và hạt dẻ cười tăng độ chắc của xương.
Giảm cholesterol, tốt cho sức khoẻ tim mạch
Hạt dẻ cười là một người bạn cực kì thân thương với tim. Chỉ cần ăn vài hạt dẻ cười mỗi ngày cũng giúp bạn giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.
Các chất chống ôxy hóa dồi dào có trong hạt dẻ cười cũng giúp giảm nguy cơ bệnh tim, giảm huyết áp, ngăn dự phòng tiểu con đường.
Ăn hạt dẻ cười giúp bạn cải thiện giấc ngủ
Vitamin B6 có trong hạt dẻ cười sẽ sản sinh ra các dẫn truyền thần kinh và các tế bào máu đỏ. Một trong những dẫn truyền thần kinh nó sản xuất là serotonin có tác dụng điều chỉnh tâm cảnh và chu kỳ giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, không mộng mị.
Ăn hạt dẻ cười giúp “níu giữ” tuổi xuân cho chị em
Hạt dẻ cười rất dồi dào vitamin E, một chất chống ôxy hoá có khả năng hòa tan trong chất béo. Vitamin E còn được cho là có đóng góp trong việc duy trì tính hoàn toản của màng tế bào và giữ cho làn da mạnh bạo.
Hình như, vitamin E còn có chức năng bảo kê da khỏi tác hại của tia cực tím, chống cự lão hóa sớm và ung thư da. Cho nên, ngày Tết chị em thiếu phụ nên ăn hạt dẻ cười để có làn da khỏe đẹp.
Ăn hạt dẻ cười bổ sung chất sắt
Hạt dẻ cười phần nhiều chất sắt bởi vậy, bạn có thể ăn hạt dẻ cười để bổ sung máu, khác lạ là trong kỳ kinh nguyệt.
* Phương pháp lựa chọn hạt dẻ cười tự nhiên, không tẩy trắng
- Hạt dẻ đã tẩy trắng có vỏ màu trắng tinh, láng mịn, ruột màu xanh trông rất thích mắt.
- Hạt dẻ cười thiên nhiên vỏ màu hơi tiến thưởng hoặc hơi nâu, nhiều lúc vẫn còn có một lớp vỏ màu nâu sẫm ở bên ngoài.
- Hạt dẻ cười thiên nhiên có vị ngọt bùi, thơm nồng, rất ngon và không bị đắng. Hạt dẻ cười đã tẩy trắng thường hương vị không được thơm ngon, xen lẫn có phổ thông hạt bị đắng. Ăn loại hạt dẻ kiểu này nhiều lần, bạn sẽ gặp mặt nhiều yếu tố về rối loàn tiêu hóa, gan, bao tử...
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét